How اكتئاب السفر can Save You Time, Stress, and Money.
How اكتئاب السفر can Save You Time, Stress, and Money.
Blog Article
نحن منحازون للشعوب وتطلّعاتها ومنحازون لمبادئ حقوق الإنسان ومنحازون لكل ما يساهم في بناء مجتمعات متقبّلة للاختلاف.
ويمكن أن تكون العودة إلى العمل مربكة ومسببة للقلق بسبب التفكير بالمسؤوليات التي يجب العودة إليها.
البقاء على اتصال بالأصدقاء والعائلة يمكن أن يوفر دعماً عاطفياً هاماً. التواصل مع الأشخاص الذين نحبهم والانضمام إلى مجموعات تهتم بالسفر أو الأنشطة الاجتماعية يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة النفسية.
الارتباط العاطفي مع ذكريات السفر: فما تزرعه الإجازات من لحظات سعيدة وذكريات مميزة قد يُشعر الكثيرين بالحزن تجاه تركها وراءهم والمضي في مكان آخر بعيدًا عنها.
أجمعت دراسات عدة على أن الكثير من المسافرين يسيطر عليهم الشعور بالكآبة خلال الأيام الأولى من الرجوع إلى العمل وروتين الحياة المألوفة.
_ممارسة هواية أو نشاط جديد مختلف: مثل تعلّم لغة جديدة أو تجربة بعض وصفات الطعام المميزة.
الصفحة الإمارات الرئيسية » التوجيه المهنـي » اكتئاب ما بعد الإجازة: ما هو وكيف تتغلب عليه
توفر هذه الخدمة للمسافرين الذين يعانون من مشاكل صحية تتطلب ظروفاً خاصة في الرحلات الجوية، حيث يتم تعديل مستوى الطيران لتقليل التأثيرات الصحية على المريض أثناء السفر.
يمكن أن يساعد الحفاظ على صحة جسدك وعقلك في التخفيف من أعراض الاكتئاب.
_تحديد قسم ثابت من الدخل الشهري لأجل السفر، بدلاً من اقتطاعه مرة واحدة بحلول موعد الإجازة؛ لتقليل الضغوطات المالية حينها.
في الختام، اكتئاب ما بعد السفر هو حالة شائعة، ولا يجب أن نشعر بالخجل أو الوحدة بسببها. من خلال فهم أسباب هذه الحالة، وتطبيق بعض الاستراتيجيات البسيطة، يمكننا التغلب على هذه المشاعر سريعاً والعودة إلى حياتنا الطبيعية.
يعتبر السفر عبئاً على المصابين بالاكتئاب؛ إذ قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض نور الامارات نتيجة تغيير الروتين اليومي أو الابتعاد عن الأماكن التي تمنحهم الشعور بالراحة والطمأنينة.
أشهر مواقع التراث العالمي في قائمة اليونسكو: قصص تستحق الاستكشاف
من منّا لم يشعر بتلك النشوة التي تغمرنا أثناء التخطيط لرحلة، تلك الفترة التي نرسم فيها أحلاماً وردية، ونخطط لمغامرات لا تُنسى؟ ثم يأتي اليوم الذي نعود فيه إلى أرض الواقع، حاملين معنا ذكريات لا تُقدر بثمن، ولكننا نشعر في الوقت نفسه بحالة من الحزن والاكتئاب تغزو نفوسنا.